Vissa saker är väldigt roliga och då kan det vara så att vi glömmer bort att det faktiskt kan räknas som träning. Om man simmar och hoppar och håller på en massa i havet på semestern så är det såklart träning. Om man gillar rave eller andra intensiva dansupplevelser är såklart även det träning. Promenad med bästisen? Träning!
Det måste inte vara trist bara för att det kallas träning, utan det är en hel massa härliga saker som är träning, även om man kanske inte tänker på det. Kom ihåg det nästa gång du känner att du borde träna mer. Har du inte rört på dig en hel massa under veckan? Det har du säkert och då behöver du inte få en massa dåligt samvete som tar ner både humör och självkänsla. Lär dig att ge dig själv mer cred för saker du gör, även om du har roligt under tiden! Två av våra egna favoriter för att förena nytta med nöje är Rullskridskor samt Orientering!