Många löpare funderar över vilket underlag som är bäst: ska man springa på asfalt, eller är det bättre att välja…
Att välja löparskor kan kännas överväldigande. Det finns mängder av modeller, dämpningsnivåer, tekniker och löften om “bättre löpsteg” och “färre…
Många löpare tänker mest på vilken typ av pass de ska köra: distans, intervaller, långpass. Men den kanske viktigaste delen…
När temperaturen sjunker och dagarna blir kortare är det många som pausar löpningen. Kylan, mörkret och hala underlag kan kännas…
Att börja springa från grunden kan kännas både inspirerande och lite skrämmande. Många oroar sig för att det ska bli…
Många börjar springa med ett tydligt mål: gå ner i vikt, bli lättare och känna sig mer energiska. Löpning kan…
Stretching är ett ämne som ofta skapar diskussion bland löpare. Vissa stretchar noggrant efter varje pass, medan andra hoppar över…
Många löpare snörar på sig skorna och springer iväg direkt. Det kan fungera – men det är sällan optimalt. En…
Idag så här på det nya året 2026 ska vi prata om löpteknik! När många börjar springa fokuserar de främst…
En viktväst är ett enkelt men mycket effektivt träningsredskap. Genom att lägga till extra vikt på kroppen kan du öka…